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汉堡包是孩子们最喜欢的美食之一，每次出去外面玩，到了饭点时分，小孩子都喜欢吃肯德基和麦当劳的汉堡包。但是汉堡包被大家认为是垃圾食品，因为它的热量高、营养不均衡，吃不吃都让家长们都感到头疼。其实自己做汉堡包就可以做到，营养健康又美味，家长孩子都欢喜。

首先准备好肉沫，猪肉和牛肉都可以，市场买新鲜现成的就可以。

加入黑胡椒、盐和鸡蛋，也可以加入洋葱粒，味道更好。

把肉沫和调料搅拌均匀即可。

起锅加入适量黄油，把肉沫摊平煎成薄片。厚度控制在8mm左右。

煎好的肉沫，真香！因为不是油炸的，所以热量不会很高，而且比油炸的更加健康。

准备好现成的汉堡包面包胚，这个品牌大家都认识。

香菜和西红柿洗净切片备用。

把材料按顺序放上去，最后加入沙拉酱，一个漂亮的汉堡包呈现眼前了，是不是很赏心悦目。

看起来色彩艳丽，营养丰富，而且小孩们都非常的喜欢。

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